Hoved­pine

Forstå typerne og find lindring

Hovedpine er en af de mest almindelige gener i hverdagen. Den kan spænde fra let ubehag til kraftige smerter, og der findes flere typer med forskellige årsager og symptomer:

·       Spændingshovedpine
Den mest udbredte form, ofte beskrevet som et stramt bånd omkring hovedet. Smerten er typisk mild til moderat og forværres ikke af fysisk aktivitet. Udløses ofte af stress, dårlig kropsholdning eller søvnmangel.

·       Migræne
En intens, pulserende smerte, som ofte rammer den ene side af hovedet. Kan ledsages af kvalme, lys- og lydfølsomhed og i nogle tilfælde aura – fx synsforstyrrelser. Migræne kan vare fra få timer til flere dage.

·       Klyngehovedpine
En sjælden, men meget smertefuld type, der opstår i serier eller “klynger”. Smerten er skarp og lokaliseret omkring det ene øje, og anfald kan komme dagligt i uger eller måneder.

Sådan kan du fore­bygge hoved­pine

Forebyggelse handler om balance i hverdagen:

  • Søvn: Sørg for regelmæssig og tilstrækkelig søvn.
  • Kost: Undgå lange perioder uden mad og begræns kendte triggere som chokolade, ost og rødvin.
  • Motion: Regelmæssig fysisk aktivitet kan reducere hyppigheden af hovedpine.
  • Stresshåndtering: Meditation, yoga eller dybe vejrtrækninger kan hjælpe.
  • Skærmtid og arbejdsstilling: Hold pauser og sørg for en ergonomisk korrekt arbejdsplads.

Hvor­når skal du søge læge?

Selvom hovedpine ofte er ufarlig, bør du kontakte læge hvis:

  • Smerten er ny og meget kraftig.
  • Du oplever synsforstyrrelser, taleproblemer eller føleforstyrrelser.
  • Hovedpinen opstår pludseligt og uden forklaring.
  • Du har feber, nakkestivhed eller udslæt samtidig.
  • Smerten forværres over tid eller ændrer karakter.

Hvordan lindrer jeg min hovedpine?

Effektiv lindring starter med at forstå din hovedpine. Her er nogle metoder, der kan hjælpe:

 

  • Find ro og hvil dig i et stille rum.
  • Brug et kølende omslag på panden.
  • Massage og stræk kan løsne spændinger i nakke og skuldre.
  • Drik vand – dehydrering kan forværre hovedpine.
  • Smertestillende medicin: Paracetamol, som Pamol, er et velkendt valg til mild til moderat hovedpine.

Pamol – lindring ved hovedpine

Pamol indeholder paracetamol og er et velkendt håndkøbslægemiddel til behandling af svage til moderate smerter – herunder hovedpine. Det virker ved at hæmme smerteimpulser og har samtidig en febernedsættende effekt.

·       Velegnet til både voksne og børn (følg doseringsvejledningen nøje).

·       Skånsom mod maven og kan tages med eller uden mad.

·       Fås som almindelige tabletter og Pamol Flash  – en hurtigt opløselig variant som smeltetablet eller en dispergibel (opløselig) variant.

Pamol findes i tre varianter:

Pamol Flash Børn

Smertestillende og febernedsættende smeltetablet til børn

Pamol Flash

Smertestillende og febernedsættende smeltetablet til voksne

Pamol 500mg

Effektiv lindring af smerter og feber – fås i 10 eller 20 stk.

Pligttekst

 

Pamol® tabletter, 500 mg (paracetamol). Anvendelse: Smertestillende. Febernedsættende. Dosering: Overskrides den anbefalede dosis, kan der opstå livstruende forgiftning. Voksne: 1-2 tabletter 3-4 gange i døgnet. Max. 8 tabletter pr. døgn. BørnBør ikke gives til børn under 4 år. 17-25 kg (4-7 år): ½ tablet 3 gange i døgnet25-40 kg (7-12 år): ½ -1 tablet 3 gange i døgnet. Over 40 kg (ca. 12 år)1-2 tabletter 3 gange i døgnet. 1000 mg paracetamol 3 gange i døgnet må kun gives til børn, som vejer 67 kg eller mere. Daglig dosis paracetamol må ikke overstige 45 mg/kg/dag. Må ikke anvendes: Ved allergi over for paracetamol eller et hjælpestof, svært nedsat leverfunktion. Særlige advarsler og forsigtighedsreglerAnvendes med forsigtighed: Ved nedsat leverfunktion, kronisk alkoholisme, svært nedsat nyrefunktion, fejlernæring. Bør ikke tages sammen med anden medicin, der indeholder paracetamol. Tal med lægen, hvis du tager medicin, der indeholder probenecid, salicylamid, metoclopramid, domperidon, colestyramin, carbamazepin, phenobarbital, phenytoin, primidon, rifampicin, perikon, blodfortyndende medicin, diflunisal, anden medicin, der påvirker leveren. Overdosering: Optræder inden for de første 24 timer. Symptomer: Kvalme, opkastning, appetitløshed, bleghed, mavesmerter. Selvom de nævnte symptomer ikke opleves, kontakt straks læge eller skadestue. Graviditet og amning: Kan om nødvendigt anvendes under graviditet. Bør tages i den laveste mulige dosis, der mindsker smerterne og/eller feberen, og i så kort tid som muligt. BivirkningerSjældneKan være alvorlige: Allergisk reaktion; påvirkning af leveren. Udslæt, nældefeber. Pakninger: 10 og 20 stk. For dagsaktuel pris se www.medicinpriser.dk. Læs indlægssedlen i pakningen omhyggeligt. Registreringsindehaver: Orifarm Generics A/S, Energivej 15, 5260 Odense S.

 

Pamol Flash® dispergible tabletter, 250 mg (paracetamol). Anvendelse: Børn på 13-50 kg (ca. 2 -15 år): Smertestillende og febernedsættende. Dosering: Børn under 6 år: Opløs tabletten i vand eller mælk. Børn over 6 år: Tabletten bør suttes. Dosis ud fra barnets vægt: 13 til 20 kg: 1 tablet hver 6. time efter behov, maks. 4 tabletter dagligt. 21 til 25 kg: 1 tablet hver 4. time efter behov, maks. 6 tabletter dagligt. 26 til 40 kg: 2 tabletter hver 6. time efter behov, maks. 8 tabletter dagligt. 41 til 50 kg: 2 tabletter hver 4. time efter behov, maks. 12 tabletter dagligt. Må ikke anvendes ved: Allergi overfor nogle af indholdsstofferne. Fenylketonuri (PKU, Føllings sygdom). Svært nedsat leverfunktion. Forsigtighedsregler: Tal med din læge inden brug hvis du er voksen med en vægt < 50 kg, har nedsat lever- eller nyrefunktion, lider af kronisk alkoholisme, underernæring, dehydrering, bruger anden medicin, der påvirker leverfunktionen eller har symptomer som alvorlige vejrtrækningsproblemer med dyb, hurtig vejrtrækning, døsighed, kvalme og opkastning. Langvarig eller vanemæssig brug af smertestillende medicin kan give hovedpine. Opbevar Pamol Flash utilgængeligt for børn. Brug af anden medicin: Må ikke tages samtidig med anden medicin, der indeholder paracetamol. Spørg lægen eller på apoteket før du tager Pamol Flash sammen med andre lægemidler. Graviditet og amning: Tal med din læge inden brug, hvis du er gravid, ammer eller planlægger at blive gravid. Kan om nødvendigt anvendes under graviditet (så lav dosis og i så kort tid som muligt). Overdosering: Kontakt straks læge eller skadestue i alle tilfælde af overdosering. Symptomer som kvalme, opkastning, appetitløshed, bleghed og mavesmerter ses generelt inden for de første 24 timer. Bivirkninger: Sjældne: Påvirkning af leveren (kan være alvorlig). Meget sjældne: Alvorlige allergiske reaktioner: Udslæt med kløe, allergisk reaktion med væskeophobning i slimhinder og hud især ved ansigt og tunge eller vejrtrækningsbesvær. Alvorlige hudreaktioner. Pakning: 12 og 24 tabletter. Læs indlægssedlen i pakningen inden brug. Orifarm Healthcare A/S, Energivej 15, 5260 Odense S. SPC: 26. marts 2025.

 

Pamol Flash® dispergible tabletter, 250 mg (paracetamol). Anvendelse: Børn på 13-50 kg (ca. 2 -15 år): Smertestillende og febernedsættende. Dosering: Børn under 6 år: Opløs tabletten i vand eller mælk. Børn over 6 år: Tabletten bør suttes. Dosis ud fra barnets vægt: 13 til 20 kg: 1 tablet hver 6. time efter behov, maks. 4 tabletter dagligt. 21 til 25 kg: 1 tablet hver 4. time efter behov, maks. 6 tabletter dagligt. 26 til 40 kg: 2 tabletter hver 6. time efter behov, maks. 8 tabletter dagligt. 41 til 50 kg: 2 tabletter hver 4. time efter behov, maks. 12 tabletter dagligt. Må ikke anvendes ved: Allergi overfor nogle af indholdsstofferne. Fenylketonuri (PKU, Føllings sygdom). Svært nedsat leverfunktion. Forsigtighedsregler: Tal med din læge inden brug hvis du er voksen med en vægt < 50 kg, har nedsat lever- eller nyrefunktion, lider af kronisk alkoholisme, underernæring, dehydrering, bruger anden medicin, der påvirker leverfunktionen eller har symptomer som alvorlige vejrtrækningsproblemer med dyb, hurtig vejrtrækning, døsighed, kvalme og opkastning. Langvarig eller vanemæssig brug af smertestillende medicin kan give hovedpine. Opbevar Pamol Flash utilgængeligt for børn. Brug af anden medicin: Må ikke tages samtidig med anden medicin, der indeholder paracetamol. Spørg lægen eller på apoteket før du tager Pamol Flash sammen med andre lægemidler. Graviditet og amning: Tal med din læge inden brug, hvis du er gravid, ammer eller planlægger at blive gravid. Kan om nødvendigt anvendes under graviditet (så lav dosis og i så kort tid som muligt). Overdosering: Kontakt straks læge eller skadestue i alle tilfælde af overdosering. Symptomer som kvalme, opkastning, appetitløshed, bleghed og mavesmerter ses generelt inden for de første 24 timer. Bivirkninger: Sjældne: Påvirkning af leveren (kan være alvorlig). Meget sjældne: Alvorlige allergiske reaktioner: Udslæt med kløe, allergisk reaktion med væskeophobning i slimhinder og hud især ved ansigt og tunge eller vejrtrækningsbesvær. Alvorlige hudreaktioner. Pakning: 12 og 24 tabletter. Læs indlægssedlen i pakningen inden brug. Orifarm Healthcare A/S, Energivej 15, 5260 Odense S. SPC: 26. marts 2025.